Por Rodrigo Herrero

As Academias da Saúde do Samambaia e Melvi reuniram seus alunos na manhã desta sexta-feira (3) para um aulão de yoga ao ar livre na Área de Lazer Samambaia (parque linear). A atividade proporcionou exercícios de respiração e relaxamento aos praticantes, reunindo também frequentadores de outras unidades, que tomaram contato pela primeira vez com essa prática milenar.

Segundo o educador físico João Augusto Alves, das Academias da Saúde Samambaia e Aloha, o yoga é uma prática que deve ser realizada continuamente para proporcionar amplos benefícios à saúde das pessoas. O profissional detalhou a atividade desta sexta-feira, destacando a importância de tornar a respiração uma ferramenta potente para diminuir o estresse.

“O objetivo da prática do yoga hoje foi trabalhar um mecanismo de estresse e do sistema nervoso, incluindo o nervo vago, que percorre metade do nosso corpo, e a influência da respiração e das posturas no sistema nervoso, que têm influência direta no sistema imunológico, respiratório, cardíaco e digestório, influenciando positivamente em diversas patologias”, explica.

O educador físico Sergio do Nascimento Nogueira Junior, da Academia da Saúde Melvi, participou do aulão de yoga acompanhado seus alunos. Para ele, a proximidade entre os dois bairros proporciona uma integração entre os frequentadores.

“É importante os munícipes vivenciarem outras atividades. Tem alunos que são de um bairro na divisa com o outro e acabam transitando entre as unidades. Tem munícipe que é vizinho de outro, fazem aulas em academias diferentes e acabam se encontrando em ações como essa, então, é positivo”, afirma.

Academias da Saúde – Pessoas de todas as idades podem fazer atividades nas Academias da Saúde de Praia Grande. Hoje, cerca de mil pessoas estão cadastradas e participam das atividades oferecidas. Para fazer a matrícula, basta procurar o educador físico com cópia do RG, do comprovante de residência e do cartão do posto. O profissional irá fazer uma avaliação do paciente para poder indicar a turma mais adequada. A pessoa também pode ser indicada para a Academia pela equipe da Unidade de Saúde da Família (Usafa).

Confira o endereço das Academias de Saúde:

Academia de Saúde São Jorge – Avenida dos Trabalhadores, n°4.242, Bairro Antártica
Academias de Saúde Antártica – Rua Samuel Aunweor, s/nº, Antártica
Academia de Saúde Samambaia – Avenida das Araucárias, s/nº, Samambaia
Academia de Saúde Aloha – Rua Walter Feliciano, s/nº, Nova Mirim
Academia de Saúde Ocian – Rua José Jorge, s/nº, Ocian
Academia de Saúde Santa Marina – Rua Particular Anhanguera, Anhanguera
Academia de Saúde Esmeralda II –Rua Hugo de Carvalho Ramos, s/nº, Esmeralda
Academia de Saúde Melvi – Rua Leopoldo Augusto Miguez, nº 702, Melvi
Academia de Saúde Maracanã - Rua César Rodrigues, s/nº, Maracanã.