Por Rodrigo Herrero

A prática de exercícios físicos e a integração entre as pessoas são ferramentas poderosas para promover uma boa saúde para o corpo e a mente. E em Praia Grande, as Academias da Saúde desenvolvem um papel importante neste quesito, oferecendo atividades gratuitas para todas as idades, acompanhadas por educador físico que orienta a forma correta do exercício e também promove educação em saúde, com informações relevantes para serem absorvidas e multiplicadas pelos frequentadores do espaço para a população.

O Município conta atualmente com 11 unidades, após as recentes inaugurações nos bairros Nova Mirim e Real. Ainda deverão ser entregues em breve novas Academias da Saúde nos bairros Ribeirópolis e Solemar, ampliando ainda mais o acesso dos moradores a atividades que proporcionam um estilo de vida mais saudável.

As Academias da Saúde oferecem diversas atividades, tais como: caminhada, ginástica funcional, alongamento, aulas de ritmos, danças, yoga, teatro, esportes, oficina de memorização, auriculoterapia, entre outras. As unidades atuam de maneira integrada com as Unidades de Saúde da Família (Usafas), realizando ações em conjunto, como rodas de terapia comunitária, trabalhos de grupos e práticas integrativas complementares.

O estímulo à prática do exercício físico traz inúmeras vantagens para as pessoas. Um dos benefícios é o controle de doenças, como diabetes e hipertensão. Além disso, movimentar o corpo previne enfermidades, não só físicas como mentais, já que promove o bem-estar completo do usuário, além da integração proporcionada pelo convívio entre os frequentadores.

“As Academias da Saúde promovem muita interação entre as pessoas. E a maioria do nosso público é idoso, muitos moram sozinhos, em casa não teriam com quem conversar. E nas unidades eles participam das atividades, interagem, fazem amizades que extrapolam o ambiente das Academias. Tudo isso traz muitos benefícios na parte mental também”, destaca a diretora de Promoção à Saúde da Secretaria de Saúde Pública (Sesap) de Praia Grande, Camila Vicente Ribeiro.

Inscrição – Para fazer a matrícula, basta procurar qualquer Academia da Saúde e apresentar ao educador físico cópia do RG, do comprovante de residência e do cartão do posto. O profissional irá fazer uma avaliação do paciente para poder indicar a turma mais adequada. A pessoa também pode ser encaminhada para a Academia pela equipe da Usafa.

Confira o endereço das Academias de Saúde:

Academia da Saúde Aloha – Rua Walter Feliciano, nº 220, Nova Mirim;
Academia da Saúde Antártica – Rua Samuel Aunweor, nº 415, Antártica;
Academia da Saúde Rio Branco – Rua Hugo de Carvalho Ramos, nº 1551, Esmeralda;
Academia da Saúde Maracanã – Rua César Rodrigues, nº 750, Maracanã;
Academia da Saúde Melvi – Rua Leopoldo Augusto Miguez, nº 702, Melvi;
Academia da Saúde Ocian – Rua José Jorge, nº 559, Ocian;
Academia da Saúde Samambaia – Avenida das Araucárias, nº 211, Samambaia;
Academia da Saúde Santa Marina – Rua Clovis Batista dos Santos, nº 640, Anhanguera;
Academia da Saúde São Jorge – Avenida do Trabalhador, 4242 – Vila São Jorge.
Academia da Saúde Real – Rua Lilás, s/nº – Real;
Academia da Saúde Mirim – Rua Nossa Senhora da Conceição, s/nº – Nova Mirim.

Setembro Amarelo – Durante o mês, as 30 Usafas estão promovendo uma série de atividades e palestras em salas de espera em alusão à prevenção ao suicídio. Para mais detalhes, procure a unidade em que está cadastrado. Além disso, unidades são a porta de entrada do morador aos serviços de saúde e os médicos da família estão capacitados para atender casos de transtorno psicológico de pequena gravidade.

Já nos casos de transtornos psicológicos que necessitam de um acompanhamento mais especializado, os pacientes são direcionados pelas Usafas para os Centros de Atenção Psicossocial (Caps). São quatro na Cidade, garantindo uma cobertura completa nessa especialidade: dois Caps II, nos bairros Boqueirão e Mirim, um Caps Álcool e Drogas (Caps AD III) e outro Infantil (Caps i). Esses locais também acolhem diretamente pacientes que porventura não se sintam confortáveis para buscar a Usafa e desejam um atendimento mais reservado.

Informação é o primeiro passo de qualquer tratamento. Se precisar conversar, ligue para o Centro de Valorização da Vida (CVV), telefone 188, sem custo de ligação, 24 horas todos os dias.